Отмечается ежегодно во второй четверг марта, начиная с 2006 года. По сути, это глобальная информационно-просветительская кампания, направленная на повышение осведомленности о важности наших почек.
По данным ВОЗ и Международных нефрологических организаций и обществ, число больных с заболеваниями почечной системы сегодня составляет порядка 10% населения планеты, и эта цифра, к сожалению, растёт. В большинстве случаев речь идёт о тяжёлых хронических заболеваниях, которые часто заканчиваются летальным исходом, либо о заболеваниях, переходящих в категорию хронических. Поэтому крайне важно знать и соблюдать следующие правила, позволяющие сохранить ваши почки здоровыми:
* регулярно выпивайте не менее 1-1,5 литров чистой питьевой воды, чтобы способствовать промыванию почек;
*хотя бы раз в год делайте анализы крови и мочи, чтобы контролировать состояние почек, своевременно выявлять любые негативные изменения и нивелировать их по назначениям врача;
* ведите здоровый, подвижный образ жизни, дабы не создавать застойные процессы в организме;
* заботьтесь о правильном питании, стараясь увеличить потребление овощей и фруктов;
* откажитесь от вредных привычек;
* контролируйте артериальное давление и массу тела.
Главное, помните, что лучше предотвратить болезнь, чем вызывать скорую помощь!
